"혈관 건강을 위협하는 진짜 범인은 따로 있다?"대부분 사람들이 고혈압이나 당뇨의 원인을 단순히 짜게 먹는 습관이나 설탕 섭취로 생각합니다.하지만 실제로는 매일 무심코 먹는 가공식품, 트랜스지방, 숨은 나트륨이 혈관을 막는 주범이죠.특히 중년 이후 혈압·혈당 관리가 중요한 시기, 사소한 습관이 건강을 좌우합니다.⚠ 매일 먹는 이것, 혈관 건강에 치명적 시판 소스류나트륨 과다 + 설탕직접 만든 저염 드레싱냉동 간편식트랜스지방, 포화지방생채소 & 단백질 식단빵·과자류고혈당 유발, 포만감 없음통곡물, 피스타치오 간식과일주스착향료 + 설탕 시럽레몬수, 블랙커런트 물 ✅ 콜레스테롤 낮추는 식품, 혈당 스파이크 줄이는 음식을 중심으로 바꾸는 게 핵심입니다. 💪 혈압과 혈당을 잡는 생활 속 건강 상식 3가지하루 7..
