"잠이 문제일 줄이야… 밤에 깨는 당신, 혈압부터 확인하세요"수면은 단순한 휴식이 아닙니다.우리 몸의 자율신경계, 호르몬, 혈압, 혈당까지 조절하는 핵심 리듬이자 회복 시스템이죠.그런데…🟠 하루 6시간 이하 수면🟠 자주 깨는 단절형 수면🟠 코골이나 무호흡 등이 반복된다면?→ 이것은 ‘고혈압 전조 증상’일 수 있습니다. ✅ 수면 부족이 고혈압을 부르는 이유교감신경 과활성밤새 몸이 긴장 → 혈압이 떨어지지 않음코르티솔 증가스트레스 호르몬 ↑ → 심장 부담 증가렘수면 부족심장 회복 기능 약화 → 고혈압·심혈관 위험밤중 소변수면 단절 → 이른 새벽 혈압 상승 🔍 미국심장협회(AHA)도 "잠 못 자는 중년은 고혈압 고위험군"이라 경고합니다.🧠 이런 증상이 있다면, 고혈압 가능성 체크!아침에 일어나면 뒷머..
