🪑 “하루 중 몇 시간이나 앉아계시나요?”책상, 운전, TV, 스마트폰…우리는 하루 8시간 이상을 ‘앉아서’ 보내고 있습니다.하지만 이 ‘편안한 자세’가 당신의 심장을 조용히 위협하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 🧠 앉아있는 시간이 길수록 위험한 이유혈류 정체하체 혈액이 고이며 심장·뇌 순환량 감소지질 대사 저하HDL 감소 + 중성지방 증가 → 고지혈증 위험인슐린 저항성 증가혈당 조절 실패 → 당뇨 전단계 가속혈압 상승 + 체중 증가고혈압·복부비만·관절염 동반 위험 상승 📌 **세계보건기구(WHO)**도 “하루 6시간 이상 앉는 생활은 흡연만큼 해롭다”고 경고합니다.✅ 이런 증상이 있다면 즉시 점검하세요장시간 앉은 후 발목 부종이 잦다오후에만 머리가 무겁고 심장이 두근거린다기상 시보다 오후 혈압이..
